３０才を過ぎて太りやすくなったな〜ってすごく思います。
運動する機会も減ったり基礎代謝が単純に落ちたんだろうなと。。
ぽっこりお腹をへこます為にある程度継続出来るダイエットというか筋トレとかカロリーを消費する事とかは考えた方がいいな。
ぽっこりお腹をへこませるダイエットって何があるだろう。。
考えつくのは腹筋。。それかEMSですよね。
電気刺激で筋肉を強制的に動かして腹筋と同じような効果をだすもの。
普通に腹筋を継続する事が出来れば自然とぽっこりお腹も解消出来るんだろうけど。。
ダイエットだと思...

EMSのいい所はやはり楽が出来るところですよね。
でも弱点や知らないといけない事があります。
まず、あまりにも太っている人にはEMSは効きにくいです。
というのも、脂肪が厚すぎると電気信号が奥の筋肉まで届きにくくなるみたいなんです。。
それと、使い始めとか慣れてないうちはピリピリするのにビビります。笑
ずっとやってれば慣れてくるというかぴりぴりしないレベルから徐々に慣らしながらあげていけば問題ないのですがわからず最初からレベル高いところからスタートしちゃうとやばそうですね。笑
さすがにそんな無茶...

ぽっこりお腹をへこませる方法はいくつもあると思いますが最もお金がかからないのが腹筋ですよね。
ダイエットをしてる人は腹筋も合わせてやってる人多いと思いますし
ダイエットの中では定番の運動の一つだと思います。
肉厚なぽっこりお腹にEMSが効かない場合腹筋は重要になってきますよね。
正直僕は腹筋苦手で大嫌いです。笑
これはもう昔から。
昔から腹筋があったことがないです！！笑
でも昔は痩せていたのでぽっこりお腹でもなく
ダイエットの必要もありませんでした。
だからそれでよかったんだけど最近はぽっこりお...

コラム「ぽっこりお腹を解消する為にダイエットしたい！！」に関して、Konpitsuさんから、意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/6/4）

EMSは買ったことはないですが、友人のをかりて使ったことがあります。いろいろな力の段階があり、最初は弱いのをやって「こんなの余裕じゃん」と言ってだんだん強くしてみました。1番強い段階のをやった途端、きつすぎて出来ませんでした。それから数ヶ月後に友達と思い出したようにEMSの話をしていたら、友人は今では1番強い段階のでも余裕で出来ると言ってい...

コラム「ぽっこりお腹を解消する為にダイエットしたい！！」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/11）

部分痩せって難しいですよね。EMSは魅力的だしものぐさな私にはピッタリなのかも知れない。数年前にいとこがENSでダイエットに成功したのですが、EMSを何台も壊したという話しを聞きました。理由を聞いたら、時間を守らず、何時間も続けたとのこと。当たり前です。何事もきちんと守らなければ壊れてしまいます。そのいとこは確かに効果はありました。ハッ...

コラム「ぽっこりお腹を解消する為にダイエットしたい！！」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/2/18）

私も大学を出て数年たったことから、徹夜がきつくなったり、痩せにくくなったと感じるようになりました。太りやすくなったと言うよりも、ダイエットをしても、若い頃のようにすぐに結果が出ることはなくなったという感じです。疲れやすくなったりしたのも気になったのですが、きっと年のせいなんですよね…。たしかに、運動もしなくなったし、通勤も楽な方法を選んでいまし...

コラム「ぽっこりお腹を解消する為にダイエットしたい！！」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/4/8）

ダイエットは趣味と言えるくらい、年がら年中やっています。けれどあくまで趣味であって、特技ではないのです。つまりなかなか成功していないのです。何とかお腹や腕まわりの贅肉を退治したいのですが、私の人生でこういうお肉とお別れした事がないのです。EMSには私も興味がありますが、何せダイエットに成功した事がない私ですから、購入しても結局は無駄になるかな～...

コラム「ぽっこりお腹を解消する為にダイエットしたい！！」について、Ryo Angelさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/8/26）

双子を妊娠し、もともとポッコリお腹だったのですが皮が伸びてさらにだらしないお腹になっています。伸びた皮はEMSでも治らないと思いますが脂肪の部分についてはEMSで痩せられるのであればやってみたいです。でもやっぱりそれだけでは効果を得ることはできないんではないかと思います。食事制限や軽い運動もきっと必要ですよね。好きなものを食べて飲んで横に...